Sabe aqueles almoços de família que todo mundo traz uma guloseima diferente? Pois é, hoje teve um aqui em casa.
Para não comer demais, optei por cozinhar vagem, fazer uma salada de couve e daquela comida gordurosa comi apenas o arroz e o frango assado!
É minha gente, procure não extrapolar nos finais de semana, eles fazem você desistir da sua dieta!
No café da manhã e no da tarde bebi iogurte com aveia!
Dica: Escolha um dia do mês para comer aquilo que engorda, mas você adora! Tipo: Chocolate, pizza, lanche, etc... ao invés de extrapolar todos os finais de semana!
Foto de ontem:
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| 85 kg |
Beijoo :**
3 comentários:
Boa sorte, vc vai conseguir viu \o firme e forte, beijos amore
www.girlscosmetic.blogspot.com
To seguindo, noss blog tb é um diario p nos ajudar a perder os quilos indesejaaaveis!!
Beijos
http://magrabeleza.blogspot.com/
OLáaáá
estou te seguindo tbm, viu
beijooo
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