É isso mesmo que vocês viram! 7 kg eliminados meninas! Quanta felicidade.
Valeu todo o esforço.
Quero muito agradecer a Deus, a minha família e as minhas amigas por toda força que me deram!!!
Entrei agora numa fase de manutenção, para não engordar, vou encorporar minha reeducação alimentar aos poucos.
Comecei comendo o mínimo de carboidrato possível, semana que vem já começo a comer arroz, feijão, etc.
O meu cardápio de hoje ficou assim:
12:00 Almoço: - Salada de pepino e tomate
- 1 Bife médio
- 1 Laranja
15:30 Lanche da Tarde: - 1 Fatia de pão integral
19:00 Janta: - Salada de repolho e tomate
- 1 Bife médio
22:00 Ceia: - 1 Copo de iogurte
- 1 Trufa de maracujá (:$)
Total: Aprox. 913 Kcal (incluindo temperos)
Um beijo!
"Você nunca sabe a força que tem… Até que a sua única alternativa é ser forte"
2 comentários:
Poxa, adorei teu blog e virei teu super fa....voce é muito linnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnndaaaaaaaaaaaaaaa
Oi querida??!!Vim conhecer seu bloguito, parabéns pela evolução no emagrecimento.
Já seguindo.
Bjks
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