Diário de emagrecimento 12º dia

Como foi o dia?
Eu praticamente não fiz nada hoje, além de caminhar hehe... eu e minha mãe, fomos lá onde judas perdeu as botas!
Dica:

• Sucrilhos Power Kellogg's 20g = 73 Kcal                                                                                           Ele tem 10 nutrientes (8 vitaminas e 2 minerais) e ainda tem sabor de chocolate! Custa em média R$ 0,80.

O meu cardápio de hoje ficou assim:

13:00 Almoço:                - Salada de Soja
                                       - Quiabo refogado
                                       - 2 peitos de frango pequenos
15:30 Lanche da tarde: - Sucrilhos em meio copo de leite
                                       -  2 fatias de pão integral c/ margarina
21:00 Janta:                   - Salada de Repolho com tomate
                                       - 2 Coxas de frango pequenas

Total: aprox. 585 Kcal.

 Beijo!

"Você nunca recebe um desejo, sem também receber a capacidade de torná-lo realidade."