Hoje eu voltei a comer em restaurante, mas como o mesmo que como em casa.
Hoje tinha engordado algumas gramas, apesar da manutenção. Ai eu fui dormir e emagreci de novo! Acho que não vou mais parar de dormir :B hehe
O meu cardápio de hoje ficou assim:
06:00 Café da manhã: - 1/2 Copo de iogurte
09:00 Lanche da manhã: - 1 Barra de cereal light
12:00 Almoço: - Salada de alface
- Repolho refogado
- 2 peitos de frango empanados
15:00 Lanche da tarde: - 1/2 Pitstop de pizza
21:45 Janta: - Salada de vagem e salada de pepino com tomate
- 2 Colheres de carne moída
Total: Aprox. 612 Kcal
Beijo!
"Não precisamos saber nem 'como' nem 'onde', mas existe uma pergunta que todos nós devemos fazer sempre que começamos qualquer coisa: Para que tenho que fazer isto?"
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