Massa:
- 1 e 1/2 c de Farelo de aveia;
- 1 c de Fibra de soja;
- 1 ovo;
- 3 c de iogurte desnatado;
- Fermento;
- Sal a gosto;
Montagem:
Depois de todos os ingredientes da massa estiverem homogêneos, coloque uma quantidade num recipiente que possa ir ao forno, coloque o seu recheio, que pode ser carne, frango, presunto, e cubra com o restante da massa. Leve ao forno pré-aquecido a 180º por 20/30 minutos.
Com o restante do iogurte desnatado resolvi fazer um iogurte de morango...
É bem fácil. Misturei meio potinho de iogurte desnatado, meia xícara de leite desnatado, meio sachê de gelatina incolor vermelha, 1 colher de adoçante para culinária e uma colher de café de essência de morango. Bati tudo no liquidificador e ficou uma delícia!
Bon appétit!
2 comentários:
Hummmm parece bom
Bju
oi..passando conhecer teu blog e convidar pra conhecer a pulseira do emagrecimento
beijo e boa semana
http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br
@Denniblog
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